课程介绍 如果你是一个准备健身的路上，或在健身道路上正在走弯路的人，学习完这套课程，并且切实实践的话，我可以100%的保证，你在接下来几个月的训练成果，可以完爆你之前的所有。

课程介绍 我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿，这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位，如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见，那简直就是世界上最美好的事情了吧！

课程介绍 课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，健身干货自由分享，权威教练视频教学，结识志同道合的运动好友，超过2亿运动爱好者的选择！无论是想减肥塑形或增肌，还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划，让运动不再是孤单的坚持。

教程介绍 我们在去健身房健身的时候，最好要注意提前做好一些饮食计划，这样就不会出现锻炼完之后来不及吃东西或者乱吃东西的局面。这样乱吃东西很可能造成摄入很多的热量。今天分享一个健身房的增肌饮食计划，有需求的看看吧！

课程介绍 疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而且需要有一定的运动基础的，如果你平时不太参加运动，那建议你从T25开始，在完成了T25之后再开始Insanity。

课程介绍 这套21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变，能让你身体健康，形体改善，身体匀称，活力倍增，你将感到无所不能，并且身心愉悦！

健身人同城实操课，21天轻轻学会玩转同城流量 课程内容： 01 健身人如何一人抓住同城的巨大商业价值,mp4 02 如何开通蓝V、做好同城持续赢利的底层逻辑_.mp4 03_3、场馆如何通过开通抖音来客，引流到店实现业续暴增?.mp4 04 5、加何设置健身场馆的团购商品组合，才能吸引粉丝下单?.mp4 05_4、健身场馆开通抖音团购的6大好处，开通团购的详细流程.mp4 066、借力匹配性强的同城达人，把门店打造成网红打卡地方.mp4 07_7、场馆创始人打造IP账号的2种方法，提升老板个人影响力.mp4 08 8、健身场馆创始人如何做视频矩阵，在抖音平台实现多维度引流?.mp4 09_10、同城账号快速起号涨粉的5种技巧，总有一种适合你,mp4 10 9、健身自由教练和员工打造抖音账号的2种逻辑，迅速提升个人业绩,mp4 11_11、加何通过投DOU+和本地推，把100元花出1000元的价值?.mp4 12 12、健身人加何通过同城直插，持续引爆门店客流?.mp4 13 13、如何策划一场同城直播，同城直播过程中有哪些注意事项?.mp4

课程目录： 01_健身人如何一人抓住同城的巨大商业价值.mp4 02_如何开通蓝V、做好同城持续赢利的底层逻辑_.mp4 03_3、场馆如何通过开通抖音来客，引流到店实现业续暴増？.mp4 04_5、加何设置健身场馆的团购商品组合，才能吸引粉丝下单？.mp4 05_4、健身场馆开通抖音团购的6大好处，开通团购的详细流程.mp4 06_6、借力匹配性强的同城达人，把门店打造成网红打卡地方.mp4 07_7、场馆创始人打造IP账号的2种方法，提升老板个人影响力.mp4 08_8、健身场馆创始人如何做视频矩阵，在抖音平台实现多维度引流？.mp4 09_10、同城账号快速起号涨粉的5种技巧，总有一种适合你.mp4 10_9、健身自由教练和员工打造抖音账号的2种逻辑，迅速提升个人业绩.mp4 11_11、加何通过投DOU+和本地推，把100元花出1000元的价值？.mp4 12_12、健身人加何通过同城直插，持续引爆门店喜流？.mp4 13_13、如何策划一场同城直播，同城直播过程中有哪些注意事项？.mp4

课程目录： 01_为什么一定要做直播？做直播的优势给健身人带来巨大机会.mp4 02_手把手教会0基础开直播的4个阶段，从小白快速跃迁到高手.mp4 03_如何判断账号流量是否正常，保证直播不白费功夫.mp4 04_如何判断账号流量是否正常，保证直播不白费功夫_.mp4 05_直播间的场景构图和搭建策略，让健身博主更容易带货..mp4 06_直播间的5大流量入口，并找到最关键的流量来源..mp4 07_如何提升决定了直播间的曝光人数和在线人数.mp4 08直播间数据：5大考核指标，并提升直播间转粉率的技巧.mp4 09_直播间数据：如何提升直播间的互动率和留存率？.mp4 10_分别设置1小时和3小时的直播结构，避免直播时无话可讲（1）.mp4 11_如何高效策划一场直播的内容，直播内容可以重复吗？（1）.mp4 12_直播间爆款话术：热情开场和下播收尾的话术如何设置？.mp4 13_13、直播间爆款话术：直播间暖场破冰的4种标准模板.mp4 14_14、直播间爆款话术：利用万能模板，讲好两类卖货故事.mp4 15_15、直播间爆款话术：设计销转话术，让用户忍不住购买.mp4 16_16、直播间爆款话术：应对黑粉的挑衅，一句话扭转局面.mp4 17_17、在直播间，用户最终做出购买决策的底层逻辑是什么？.mp4 18_18、在直播间，如何跟用户迅速建立信任，提升个人影响力？.mp4 19_19、在直播间，促进用户下单的5大方法，大幅提升销售额.mp4 20_20.避开直播间的这4大禁忌和违禁词，才能让你不踩雷（1）.mp4 21_21、如何跟连麦嘉宾打配合，最终达到1+1>2的连麦效果（1）.mp4 22_22、直播后复盘：复盘数据从哪里来？核心复盘哪些数据维度？.mp4 23_23.直播后复盘：如何整理复盘后的提升要点？并做执行清单.mp4 24_24.案例拆解：直播间如何卖课案例拆解+如何卖货案例拆解.mp4 25_健身人如何通过同城直播，持续引爆门店客流？.mp4 26_加何通过投放，把100元花出1000元的价值？.mp4

课程目录： 01_做一个健身博主能给你带来什么？.mp4 02_如何在线上吸引健島窖户找自己买课_.mp4 03_做健身博主的5种常见商业价值.mp4 04_如何找到适合自己的自媒体平台？.mp4 05_如何通过「抄作业」快速学会做账号？.mp4 06_如何用最低的成本做一个高价值账号_.mp4 07_如何挖掘个人优势，快速积累你的1000个铁粉？.mp4 08_如何一个人完成所有短视频工作？.mp4 09_5步打造一个忍不住关注你的账号主页.mp4 10_如何持续不断地拍出好视频？.mp4 11_如何通过分析优化后台数据，让你的流量翻倍？.mp4 12_如何保证拍摄的作品有流量？.mp4 13_学了就能用的3种拍摄方式.mp4 14_如何3分钟剪出1条优质的视频？.mp4 15_如何提升镜头表现力？.mp4 16_如何通过抖加让流量爆增？.mp4 17_（加餐课）从0-1如何做一个新账号.mp4 18_（加餐课）如何在抖音做一门赚米的课程？.mp4

在数字化快速发展的今天，人工智能（AI）成为了健身博主高效运营和内容创作的得力助手。本课程将带您深入了解如何将AI融入健身博主的日常工作中，通过AI技术实现内容创作、账号矩阵管理以及会员服务的全面升级。只需7天，从0到1快速掌握AI实操技巧，让您的内容创作效率提升10倍，实现收益翻倍！ — 课程亮点 1. 零基础快速入门 从AI的基本概念到实战操作，无需技术背景即可轻松掌握。 2. 高效实用工具 汇总最实用的AI工具和方法，让内容创作与账号管理效率大幅提升。 3. 专属行业定制 针对健身博主的需求，深度结合短视频平台、小红书等渠道的特点，为您提供精准解决方案。 — 学习大纲 第一部分：AI基础认知与快速入门 – 01 人工智能到底有多厉害？ 探索AI的能力边界及其对健身行业的深远影响。 – 02 如何快速入门人工智能？ 从零开始搭建AI使用基础，轻松迈入智能化运营之路。 – 03 人工智能对生活的改变 了解AI在生活和工作中的实际应用，特别是在健身领域的变革。 第二部分：AI在健身博主中的应用 – 04 如何用AI帮健身博主收入翻倍？ AI工具如何提高创作效率，助力收益翻倍的详细方法。 – 05 如何拥有一个A账号？ 获取优质账号的操作流程和优化策略。 第三部分：高效内容创作与管理 – 06 让你效率爆炸的AI工具汇总及应用 最全AI工具清单，覆盖选题、文案、视频制作等关键环节。 – 07 1分钟教会你如何使用AI 快速上手操作，掌握高效使用AI的基础技能。 – 08 快速写好AI提示词的黄金7步及演示 详细拆解提示词编写技巧，创造高效输出的创作条件。 – 09 如何用AI一分钟生成10条爆款选题？ 利用AI自动化选题工具提升创作灵感和效率。 – 10 如何用AI一分钟写出10条爆款短视频文案？ 文案生成技巧与实际演示，适配短视频创作需求。 第四部分：矩阵管理与深度应用 – 11 如何用AI一分钟生产10条惊艳的朋友圈？ 用AI快速生成适合社交平台的内容素材。 – 12 如何用AI做矩阵，批量生产短视频？ 掌握矩阵化运营，实现多个账号内容批量生产。 – 13 如何用AI快速生成小红书爆款笔记？ 在小红书平台高效输出优质笔记内容的实战技巧。 – 14 如何用AI快速给会员定制训练和饮食计划？ 借助AI工具提供个性化服务，提高会员满意度和粘性。 — 适合人群 – 新手健身博主：想快速提升内容创作效率的新人。 – 成熟运营者：希望优化现有流程，批量化创作高质量内容。 – 健身从业者：想通过AI技术提升会员服务能力，实现更多盈利机会。 课程收益 通过7天的学习，您将全面掌握AI在内容创作、账号运营和会员服务中的实战技巧，大幅提高效率和收益，实现从0到1的跨越式成长！

健身博主短视频实操课——21天从0到1学会做一个高价值账号 课程内容： 01 做一个健身博主能给你带来什么?.mp4 02 如何在线上吸引健身客户找自己买课_.mp4 03 做健身博主的5种常见商业价值.mp4 04 如何找到适合自己的自媒体平台?.mp4 05 如何通过「抄作业」快速学会做账号?,mp4 06_如何用最低的成本做一个高价值账号_.mp4 07 如何挖掘个人优势，快速积累你的1000个铁粉?.mp4 08 如何一个人完成所有短视频工作?.mp4 09_5步打造一个忍不住关注你的账号主页,mp4 10 如何持续不断地拍出好视频?.mp4 11 如何通过分析优化后台数据，让你的流量翻倍?.mp4 12 如何保证拍摄的作品有流量?.mp4 13 学了就能用的3种拍摄方式.mp4 14 如何3分钟剪出1条优质的视频?.mp4 15 如何提升镜头表现力?.mp4 16 如何通过抖加让流量爆增?.mp4 17(加餐课)从0-1如何做一个新账号.mp4 18(加餐课)如何在抖音做一门赚米的课程?.mp4

健身博主AI实操课——7天从0到1提升10倍做号效率 课程内容： 01_人工智能到底有多厉害?.mp4 02 如何快速入门人工智能?.mp4 03 人工智能对生活的改变.mp4 04 如何用AI帮健身博主收入翻倍?.mp4 05_2、如何拥有一个AI账号?.mp4 06_3、让你效率爆炸的AI工具汇总及应用,mp4 07_4、1分钟教会你如何使用A.mp4 085、快速写好AI提示词的黄金7步及演示,mp4 09_6、如何用AI一分钟生成10条爆款选题?.mp4 10_7、如何用AI一分钟写出10条爆款短视频文案?.mp4 11 8、如何用AI一分钟生产10条惊艳的朋友Q?.mp4 12_9、如何用AI做矩阵，批量生产短视频?.mp4 13_10、如何用AI快速生成小红书爆款笔记?.mp4 14_12、如何用AI快速给会员定制训练和饮食计划?.mp4

从0-1教会健身人直播落地实操课，21天轻松从0-1玩转直播 课程内容： 01_为什么一定要做直播?做直播的优势给健身人带来巨大机会 .mp4 02_手把手教会0基础开直播的4个阶段，从小白快速跃迁到高手,mp4 03 如何判断账号流量是否正常，保证直播不白费功夫.mp4 04 如何判断账号流量是否正常，保证直播不白费功夫_.mp4 05 直播间的场景构图和搭建策略，让健身博主更容易带货..mp4 06 直播间的5大流量入口，并找到最关键的流量来源..mp4 07 如何提升决定了直播间的曝光人数和在线人数,mp4 08_直播间数据:5大考核指标，并提升直间转粉率的技巧.mp4 09 直播间数据:如何提升直播间的互动率和留存率?.mp4 10_分别设置1小时和3小时的直播结构，避免直播时无话可讲(1).mp4 11 如何高效策划一场直播的内容，直播内容可以重复吗?(1).mp4 12 直播间爆款话术:热情开场和下播收尾的话术如何设置?.mp4 13 13、直播间爆款话术:直播间暖场破冰的4种标准模板,mp4 14 14、直播间爆款话术:利用万能模板，讲好两类卖贷故事,mp4 15_15、直播间爆款话术:设计销转话术，让用户忍不住购买,mp4 16_16、直播间爆款话术:应对黑粉的挑拌，一句话扭转局面.mp4 17_17、在直播间，用户最终做出购买决策的底层逻辑是什么?.mp4 18 18、在直播间，如何跟用户迅速建立信任，提升个人影响力?.mp4 19 19、在直播间，促进用户下单的5大方法，大提升销售额.mp4 20_20.避开直播间的这4大禁忌和违禁词，才能让你不踩雷(1).mp4 21_21、如何跟连麦嘉宾打配合，最终达到1+1>2的连麦效果(1).mp4 22_22、直播后复盘:复盘数据从哪里来?核心复盘哪些数据维度?.mp4 23_23.直播后复盘:如何整理复盘后的提升要点?并做执行清单,mp4 24 24.案例拆解:直播间如何卖课案例拆解+如何卖货案例拆解,mp4 25 健身人如何通过同城直播，持续引爆门店客流?.mp4 26 加何通过投放，把100元花出1000元的价值?.mp4

软件介绍 燃脂运动是一款燃脂健身APP。工作期间也不要忘记锻炼身体，部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们，有这款燃脂运动让你在家也能练，不论是保持身材还是强健体魄，详细的训练计划帮你合理规划健身计划，解锁高级版。软件截图