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本书介绍南传佛教大师马哈希法师、阿姜查、摩诃布瓦和隆波田禅师所传的内观法。马哈希法师强调对身心动作的时时注意,阿姜查注重将觉知融入日常生活,隆波田禅师则传授独特的动态内观法"正念动中禅"。这些方法各有特色,适合现代人实践。
内观实践
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